Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;

Γράφει η Βότση Ειρήνη - Χρυσοβαλάντου

🛅 Οι μπάρες δημητριακών είναι μία καλή και πρακτική λύση για όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού και έχετε περιορισμένες εναλλακτικές.

⛔️ Επιλέξτε μία μπάρα δημητριακών όσο γίνεται λιγότερο επεξεργασμένη (σ' αυτό θα σας βοηθήσει η διατροφική της ετικέτα‼️) και αποφεύγετε μπάρες που γράφουν στα υλικά τους ''μερικώς υδρογονωμένα λιπαρά'' ή "φοινικέλαιο"

👌 Επιλέξτε μπάρες με βάση τόσο το περιεχόμενο των θερμίδων αλλά και το περιεχόμενο σε φυτικές ίνες ➡️ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες = πιο χορταστικές!!

🆘🆘 Οι χειροποίητες μπάρες από φούρνους ή οι σπιτικές μπάρες δημητριακών παρόλο που μπορεί να έχουν πιο αγνές πρώτες ύλες συνήθως αποτελούν θερμιδικές βόμβες... οπότε λίγο προσοχή στην κατανάλωσή τους!! 💥